Per tarare bene i miei programmi di allenamento, l’applicazione Sufferfest ha prima bisogno di capire di che pasta sono fatto 🙂 e pertanto ha bisogno di capire quali sono i miei parametri di performance.

Il test dura un’ora e serve per determinare quattro metriche chiave: Potenza Neuromuscolare (NM), Potenza Aerobica Massima (MAP), Potenza di Soglia Funzionale (FTP) e Capacità Anaerobica (AC).

Per chi vuole capire di cosa sto parlando, metto qui di seguito un paio di link con spiegazione e video (in inglese).

Per quanto mi riguarda questi sono i risultati che sono venuti fuori dal test.

L’idea è quella di rifare il test tra qualche mese per vedere se questi parametri sono migliorati.